Volly

Reading hitter
1. Approach (langkah)
2. Chest direction (hadap)
3. Stay in the funnel
     2 block bola ke tengah atas
     1 block dihindari bola kearah lain

Dive
1 langkah dengkul dkt dada
2 recive
3 perut
4 dorong pk tgn

Overhand dig (first ball)
No set but just make it up

Jump spin
High toss            low toss
Power                 control deep
Toss then step    same time

Most efective pinggir kanan dan kiri
Tosser pergi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 2 18

-Dakwah itu sulit dari dulu Pasti Tapi tidak mesti tidak menyenangkan (Berat tapi menyenangkan) Krn ukhuwah brg2 menyenangkan -semakin sibuk semakin menghargai waktu -insaallah dimudahkan krna membela Allah alumnus sai semua dimudahkan -masuk ptn mereka tidak dijamin dari sbm mereka bisa jadi dari kasihan Allah -mengingatkan bukan ke proker tapi ke tujuan e Rihlah e pie?(x) -syuro ph mbahas tujuan jgn proker agar tidak hanya waton kelakon -niat punya tujuan!!! Niat ke sekolah sdh tau tujuan nya -tanda ukhuwah kuat 1tidak merasa merepotkan 2tidakmerasa direpotkan Indikator minta tolong ki biasa soale sedulur -jmn e mas adi knp angkatan e hebat Krn ada ganza pas on fire Hanya ada 2 ganza atau sai -milih akhwat spt hp kalo belum punya duit ngapain nanya2 Fun fact mas aroda: pernah naik motor lepas stang dari smp n4 pakem sampai kolam renang tirto
Baca selengkapnya